siehe Kursplan
Anwendung:
Diese wohldosierte Gymnastik richtet sich speziell an ältere Teilnehmer. In Theorie und Praxis geht es um Krafttraining für Senioren, Sturzprophylaxe, Vorsorge vor Osteoporose, Arthrose, Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und der Haltung sowie Stärkung der Wirbelsäule und des Rückens für den Alltag.
Zeiten
Trainer
Antonia Bertz
