siehe Kursplan
Anwendung:
Ist das optimale Training für den Rücken. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. In diesem Kurs wirst du von unseren Therapeuten angeleitet, wie du mit gezielten Übungen deine Rumpfmuskulatur kräftigen und durch sanfte Dehnübungen geschmeidiger machen kannst. So kannst du Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme verbessern.
Zeiten
Trainer
Antonia Bertz
