Eine Mitgliedschaft beinhaltet ein spezielles Coaching. Nachdem verschiedene Tests durchgeführt wurden, werden Trainingsziele definiert, um den speziell auf dich geschneiderten Trainingsplan zu erstellen. Anschließend geht es weiter zum Training.
Falls du möchtest, kannst du deine Mitgliedschaft durch unsere Zusatzleistungen wie z.B. dem SensoPro ganz individuell anpassen.
Beim betreuten Training vereinbarst du je nach Vertrag ein oder zwei feste Termine pro Woche und trainierst in Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, um die Qualität des Trainings optimal zu gewähren. Dabei profitierst du von der direkten Kontrolle und Korrektur deiner Übungen durch einen erfahrenen Therapeuten.

Coaching:

• Tests – damit du weißt, wo du stehst
• deine Trainingsziele festlegen
• deinen individuellen Trainingsplan erstellen
• Einweisung ins Training
• betreute Trainingseinheiten mit einem Therapeuten
• Trainingsplanüberprüfung- und Re-Tests alle 3 Monate

Training am TotalGym:

Du bewegst dich auf einem mobilen Schlitten im Raum und trainierst so mit deinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Dadurch wird deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und deine Balance geschult.