Trainiert wird an TotalGym-Geräten, die neueste Innovation aus den USA. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfolgt auf einem mobilen Schlitten im Raum, wodurch alle konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination geschult werden.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht sorgt für enorme Effizienz und Funktionalität. Diese komplexen Bewegungsmuster fördern ein vielseitiges Training in welchem sich die Muskeln intermuskulär koordinieren müssen. Mit den TotalGym-Geräten ist es möglich mit mehr als 500 verschiedene Übungen an nur einem Gerät immer dreidimensional, funktionell und somit sehr alltagsorientiert zu trainieren.
Im Therapiebereich ist dieses Schwerkrafttraining besonders effektiv. Mit den TotalGym-Geräten hat man die Möglichkeit das eigene Körpergewicht so zu dosieren, dass Bewegungsabläufe nach Verletzungen wieder neu und korrekt erlernt werden. Durch diese natürlicher Bewegungsmuster können sich die passiven Strukturen wie Knochen, Bänder, Sehnen und Knorpel langsam an die alltägliche Belastung anpassen.
- Egal bei welche Erkrankung, es ist möglich zu trainieren.
Das Training am TotalGym ist perfekt für jegliche Art von Training.
Das Gravity-Training System ist wie geschaffen dafür, deinen Körper neu zu formen und deine Muskulatur zu definieren – und zwar genau so wie du es dir wünschst. Du kannst ein hartes Krafttraining absolvieren, deine Pausen sehr kurz gestalten und gleichzeitig deine Pulsfrequenz in Richtung Fettverbrennung verschieben. Für lange, starke Muskeln kannst du aber ebenso ein ruhiges Training mit fließenden Bewegungen im Pilates Stil für dich wählen. Dein Gravity-Gerät unterstützt dich bei jeder Art des Trainings. Doch egal wie dein Training aussieht, du trainierst immer funktionell. Das heißt, dass du immer ganze Muskelketten in komplexen Bewegungsmustern trainierst und nie isoliert einzelne Muskeln.
