siehe Kursplan
Anwendung:
Aktiv entspannen, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stressabbau. Durch gezielte Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird eine psychische Entspannung erzeugt, die wiederum eine zunehmende Muskelentspannung hervorruft….
In diesem Kurs wird das anerkannte Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung Schritt für Schritt erlernt und geübt.
Zeiten
Trainer
Antonia Bertz
