siehe Kursplan
Anwendung:
Nordic Walking ist eine sanfte, gelenkschonende Möglichkeit die Ausdauer effektiv zu fördern. Durch die aktive Armbewegung und den Stockeinsatz wird die Haltung verbessert und die Nackenmuskulatur entspannt. Nordic Walking hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem. Es ist ein idealer Ausgleich für den oft stressigen Alltag. Jeder Teilnehmer trainiert mit Herzfrequenzmessern in seiner individuellen Zielzone
Zeiten
Trainer
Antonia Bertz
