Rücken-Paket

Mit unserem Rücken-Paket buchst du dir einen Kurs rund um das Thema Rückengesundheit.!

Die Kombination aus Training zu Hause und Training unter Anleitung im Studio zeigt dir effektive Wege, um deinen Rücken richtig zu pflegen. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens. Typische Fehler beim Training werden aufgezeigt und können so von Beginn an vermieden werden. Wir zeigen dir außerdem, wie du deinen Alltag rückengerecht gestalten und so unnötige Belastungen für deinen Rücken vermeiden kannst. Und dass alles möglichst zeiteffizient.