Faszientraining.

Das Fasziensystem spielt für unseren Körper eine ganz entscheidende Rolle. Unsere Faszien müssen elastisch, flexibel, stark und geschmeidig sein. Diese Fähigkeiten sind trainierbar und stellen einen Schwerpunkt in diesem Kurs dar. Daneben sorgen Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte für eine verbesserte Haltung, für mehr Kraft und Stabilität und für eine Straffung des ganzen Körpers. Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Entspannung bilden den Abschluss der Stunde. Die Leistungs-und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers wird verbessert.