Ausdauer-Paket

Mit unserem Relax-Paket buchst du dir deine Auszeit vom Alltag – rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement!

Die Kombination aus Training draußen und Koordinationstraining für den optimalen Laufstil unter Anleitung im Studio lässt dich kurzerhand zum Läufer werdebn.

Das Laufen ist die natürlichste und gleichzeitig wichtigste Fortbewegungsform des Menschen. Keine andere Form der Fortbewegung ist mit so vielen und weitreichenden positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche des Menschen verbunden, wie das regelmäßige Laufen. In Zeiten, in denen Menschen immer längere Zeit im Sitzen verbringen, verlernen viele diese so grundlegende und gesundheitlich wichtige Fertigkeit. Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen auf vielen Ebenen. Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits laufen (joggen) kannst oder erst mit dem Walken beginnst. Hierbei coachen wir dich online während du läufst!