StarkeKnochen-Paket

Mit unserem StarkeKnochen-Paket bekommst du ein Training zur Stärkung deines Knochen- und Skelettsystems sowie zur Sicherung deines Gangbildes und zur Sturzprävention.

Die Kombination aus Training zu Hause und Training unter Anleitung im Studio zeigt dir effektive Wege Übungen zur Stärkung deiner Knochen und zur Vermeidung von Stürzen. Auf Basis von kräftigenden sowie stabilisierenden Übungen erlernst du, wie du deine Knochendichte erhalten bzw. wiederaufbauen kannst und wie du in Alltagssituationen einen sicheren Gang behältst. Wir zeigen dir außerdem, wie du ein effektives Training zu Hause umsetzen und typische Trainingsfehler vermeiden kannst.