Relax-Paket

Mit unserem Relax-Paket buchst du dir deine Auszeit vom Alltag – rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement!

Die Kombination aus Entspannen zu Hause und Entspannen unter Anleitung im Studio zeigt dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir u.a. eine Technik zur Muskelentspannung (die Progressive Muskelrelaxation) und Traumreisen, die dir als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen. So erlangst du mit jeder Einheit essentielles Wissen darüber, wie du Stresssituationen meistern und langfristig entspannter durch den Alltag kommen kannst.