Training.

Individuelles Körpertraining bedeutet die Verbesserung deiner Fitness. Doch was bedeutet das? Um vorhandene Schwachstellen auszugleichen, muss ein gezieltes Muskelaufbautraining durchgeführt werden. Jedoch spielen Ernährung, Entspannung und Dehnung eine ebenso große Rolle, die meist vernachlässigt wird. Durch die Betreuung speziell ausgebildeter Sport- und Bewegungstherapeuten an den modernen TotalGym-Geräten wirst du unterstützt deine Ziele zu erreichen.
Du bewegst dich auf einem mobilen Schlitten im Raum und trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Dadurch wird deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und deine Balance geschult.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht sorgt für enorme Effizienz und Funktionalität. Diese komplexen Bewegungsmuster fördern ein vielseitiges Training, in welchem sich die Muskeln intermuskulär koordinieren müssen. Mit den TotalGym-Geräten ist es möglich mit mehr als 500 verschiedenen Übungen an nur einem Gerät immer dreidimensional, funktionell und somit sehr alltagsorientiert zu trainieren.
Im Therapiebereich ist dieses Schwerkrafttraining besonders effektiv. Mit den TotalGym-Geräten hat man die Möglichkeit das eigene Körpergewicht so zu dosieren, dass Bewegungsabläufe nach Verletzungen wieder neu und korrekt erlernt werden. Durch diese natürlichen Bewegungsmuster können sich die passiven Strukturen wie Knochen, Bänder, Sehnen und Knorpel langsam an die alltägliche Belastung anpassen.