Schlaf spielt für die Gesundheit und das Wohlbefinden eine entscheidende Rolle. Schlechter Schlaf kann daher eine ganze Reihe von negativen Auswirkungen auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit haben.
Hier verraten wir dir Tipps und Techniken, wie du guten Nachtschlaf bekommst und dich morgens gut erholt und fit für den Tag fühlst.