Obwohl wir beim Workout meist hauptsächlich über Muskelaufbau oder mehr Ausdauer nachdenken, rücken langsam aber sicher auch unsere Faszien immer mehr in den Trainingsvordergrund. Während die Faszien, das den Körper durchziehende Bindegewebsnetz, vielen Sportlern noch kein Begriff sind, nutzen andere gezieltes Faszientraining schon jetzt nicht nur um sportliche Leistungen zu verbessern, sondern auch, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern oder sogar Schmerzen loszuwerden.
Wie das Faszientraining funktioniert, welche Vorteile es dir bringt und wie dein Training aussehen könnte, erfährst du hier.