Nur wer richtig isst, kann seine Ziele erreichen. Regelmäßige Trainingseinheiten mit schlechter Ernährung – das funktioniert langfristig nicht. Die richtigen Lebensmittel liefern den Treibstoff für deinen Körper und Leistungsfähigkeit.
Es gibt Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen oder die Regeneration fördern. Gutes Essen hilft dabei, dass Körper und Geist gesund sind und sich gut fühlen. Durch die richtige Ernährung kannst Du deine Fitness und Leistungsfähigkeit im Sport, aber auch im Alltag nachhaltig verbessern. Egal ob du Fett abbauen oder Muskelmasse aufbauen möchtest.
Hier erfährst du, welche Lebensmittel ideal sind und welche du lieber meiden solltest.