Wer rastet, der rostet! Für kaum einen Zusammenhang gilt diese Weisheit so sehr wie für unseren Körper. Nutzen wir unsere Muskeln nicht, verkümmern diese. Nutzen wir unsere Beweglichkeit nicht, verlieren wir diese ebenfalls. Leider ist es aber exakt unsere moderne Lebensweise, die von mangelnder Bewegung und sitzenden Tätigkeiten geprägt ist. Jedoch gehört nicht nur Bewegung zu einem gesunden Lebensstil sondern ebenso das Gegenteil: Entspannung und Regeneration.
Was man hierfür benötigt und was dazu gehört, erfährst du hier.